Traverser,
transformer,
s'ancrer.
À Bagnères-de-Bigorre, j'accompagne enfants, adolescents et adultes dans la désensibilisation des traumas, l'hypnose et le Breathwork.
Mes accompagnements
Des approches thérapeutiques, corporelles et créatives qui se complètent, pour un travail qui touche l'être entier.
EMDR-DSA
Désensibilisation des traumas et des stress associés. Une approche validée scientifiquement pour retraiter ce qui est resté figé : chocs, répétitions douloureuses, blessures relationnelles.
Enfants · Adolescents · AdultesHypnose
Utilisée comme outil d'accès aux ressources profondes et de reconfiguration des schémas inconscients.
Individuel · Sur demandeBreathwork
La respiration consciente comme outil de libération. En groupe ou en individuel, le Breathwork ouvre un espace de lâcher-prise profond, d'accès aux émotions et de transformation sans passer par le mental.
Groupe · Individuel · À domicile
EMDR · DSA
L'EMDR-DSA
L'EMDR-DSA est une thérapie brève : en quelques séances, elle permet de rétablir l'équilibre. Le traumatisme perd sa charge et redevient un simple souvenir, débarrassé des émotions et des sensations désagréables qui l'accompagnaient.
Grâce à des stimulations bilatérales alternées (visuelles, kinesthésiques ou sonores), le cerveau réactive son processus naturel de traitement de l'information. Il reprend le travail interrompu par le choc : l'événement traumatique est traité, puis intégré.
Cette désensibilisation libère : il redevient possible d'évoquer le souvenir sans émotion intense, sans perturbation. L'événement appartient enfin au passé.
En savoir plus
EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing ; DSA, Désensibilisation par Stimulations Alternées. En français, on parle aussi de désensibilisation et de retraitement par les mouvements oculaires.
La méthode est née au milieu des années 1980, mise au point par la psychologue américaine Francine Shapiro, puis introduite en France par le psychiatre David Servan-Schreiber. Elle est aujourd'hui reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).
Elle s'appuie sur un mécanisme que nous utilisons toutes les nuits : pendant le sommeil paradoxal, les yeux balaient rapidement de gauche à droite pendant que le cerveau trie et classe les informations de la journée. Ce balayage joue un rôle essentiel dans l'assimilation des apprentissages et des souvenirs.
En séance, le psychopraticien recrée les conditions de ce traitement naturel : des protocoles précis, un cadre rassurant, des stimulations qui favorisent l'intégration neuro-émotionnelle et apaisent la souffrance.
L'EMDR-DSA répond efficacement aux états de stress post-traumatique et ouvre le chemin de la résilience : la capacité de surmonter l'épreuve, sans plus la laisser peser sur l'existence.
Qu'est-ce qu'un traumatisme ?
L'événement unique
Soudain, inattendu, limité dans le temps : un accident de la route, une agression, une catastrophe naturelle, un sinistre, un choc émotionnel...
L'événement qui dure ou se répète
Abus sexuels, violences conjugales, harcèlement professionnel, familial ou scolaire, maltraitance...
Cette liste est loin d'être exhaustive : un deuil, une séparation, la perte d'un emploi, une maladie, une opération peuvent aussi marquer profondément et durablement.
Quelle qu'en soit l'origine, un choc émotionnel peut laisser des traces : anxiété, tristesse, blocages, perte de repères ou d'estime de soi.
Le protocole, en trois tempsÉvaluation & préparation
Recueillir les informations, expliquer le protocole EMDR-DSA, créer la sécurité intérieure, fonder l'alliance thérapeutique.
Désensibilisation
Stimulations bilatérales pour dénouer la charge émotionnelle du souvenir. Traitement de scénarios passés, présents et futurs.
Installation & ancrage
Renforcer la ressource, ancrer le bien-être, laisser s'installer la nouvelle perspective.
Mon expérience personnelle
Il y a quelques années, j'ai perdu mon frère d'une manière inattendue et violente. J'ai subi un véritable choc émotionnel. Pendant plusieurs mois, la tristesse me rongeait, je faisais des cauchemars toutes les nuits et, tous les jours, de terribles images envahissaient mes pensées.
J'ai commencé une thérapie EMDR. En seulement trois séances, tous mes troubles post-traumatiques se sont arrêtés. J'ai eu la sensation que ma sphère émotionnelle se décollait de moi et que je pouvais respirer. Alors j'ai pu continuer mon processus de deuil d'une façon beaucoup plus apaisée et vivable.
J'ai décidé de me former en EMDR pour proposer cette pratique extraordinaire à mes consultant·es, et j'ai la joie profonde d'en observer les résultats.
L'hypnose
L'hypnose vous ouvre la porte d'un monde intérieur sensible et créatif, et révèle la puissance des potentiels déjà présents en vous. Vous êtes amené dans un état modifié de conscience où le champ perceptif diminue : il devient alors possible de toucher des zones inconscientes pour lever les blocages.
L'hypnose est un moyen de communiquer avec l'inconscient et permet de faire des aménagements psychiques : transformer des comportements limitants, modifier des représentations, ancrer une émotion positive, réduire une émotion désagréable...
Le champ des possibles pour améliorer son quotidien avec l'hypnose est vaste. Voici une liste non exhaustive des problématiques que l'on peut traiter :
Potentiels
Préparer un examen
Renforcer la confiance en soi, devenir plus performant, amoindrir les injonctions négatives du mental.
Gestion de la douleur
L'hypnose ne guérit pas la douleur, mais elle permet, à un niveau physiologique, d'amoindrir la sensation douloureuse et d'en modifier la perception (par exemple dans le cadre d'un cancer).
Arrêt du tabac
Ancrer la volonté d'arrêter de fumer grâce à des techniques précises en hypnose.
Sommeil
Comprendre les déclencheurs du manque de sommeil, apprendre des techniques d'auto-hypnose pour s'endormir plus rapidement et améliorer la qualité du sommeil.
Blessures de l'enfance
Comprendre, apaiser, transformer les blessures qui se réveillent encore aujourd'hui et vous empêchent d'avancer, pour retrouver l'équilibre en vous.
Individuel · Sur demande
Le Breathwork
Le Breathwork est une technique ancestrale de libération qui permet de se relier à son être profond.
On utilise la respiration consciente en trois temps, comme porte d'entrée vers ce que le mental ne sait pas atteindre. Le souffle, amplifié et soutenu, ouvre un espace de lâcher-prise profond où les émotions retenues peuvent enfin circuler.
Sans parole, sans analyse : vous entrez dans un état modifié de conscience où c'est le corps qui fait le travail. Tensions physiques accumulées, émotions figées, charges anciennes : la respiration vient dénouer les blocages de manière efficace, à votre rythme. Le processus est soutenu par la musique.
Dès la première séance, cet état modifié de conscience peut amener la personne dans des zones beaucoup plus subtiles de son être. Chaque personne est unique et va être amenée à vivre des choses différentes : avoir des clairs-ressentis, voir des images, recevoir des messages ou encore entrer en lien sensible avec son environnement, la Terre, ses ancêtres, les plantes, les animaux, la Vie... Cette méthode peut aussi amener les personnes à développer leur créativité, retrouver de la clarté d'esprit ou encore développer des dons soupçonnés ou insoupçonnés.
Je facilite des sessions de groupe régulières ainsi que des séances individuelles à domicile.
Pour en savoir plus sur le déroulement d'une séance, n'hésitez pas à me contacter.
Libération
Mes approches en hypnose, EMDR et Breathwork ne se substituent pas à un suivi médical ou psychiatrique. Pour les enfants et les adolescents, leur consentement est indispensable pour commencer l'accompagnement.
Fanny Defoort · Bagnères-de-Bigorre
Qui suis-je ?
Mon parcours de formation
- En cours de formation en psychanalyse et psychothérapie intégrative (IF2PI, Corinne Vera Alexandre)
- Formation en EMDR-DSA (Ahtma)
- Formation en Breathwork (Eva Swan)
- Diplôme d'État d'éducatrice de jeunes enfants
- Formation à la pédagogie Waldorf en petite enfance
- Formation Accompagnement par les personnages intérieurs (Fabien Lesage)
- Formation en Communication Non Violente de Marshall Rosenberg (Muriel Kalfala)
- Diplôme de psychogénéalogie (Betty Tutrice)
Mon histoire
Je suis née d'une famille où prendre soin est important : prendre soin de l'éducation, de l'environnement, des autres et de soi. Je me suis toujours sentie libre et soutenue dans mes choix. Aujourd'hui, je puise beaucoup de mes ressources dans mon enfance, dans cette ambiance familiale chaleureuse, un cadre scolaire épanouissant et la nature vivante toujours présente.
Très jeune, je voulais devenir thérapeute, car j'ai toujours aimé écouter l'autre activement, essayer de le comprendre et proposer des idées pour avancer. Je suis passée par le théâtre, avec notamment cette approche de la créativité qui permet de se transformer et d'aider : l'art-thérapie, le théâtre forum... Je me suis ensuite naturellement dirigée vers le travail et la formation autour de la petite enfance, car je me questionnais : qu'est-ce qu'un être humain ? Comment aider cet adulte à dépasser ses blocages, et d'où viennent-ils ? Qui est cet enfant devant moi ? Comment l'accompagner dans son développement, comment l'aider à s'exprimer, tout en lui donnant l'espace et la liberté pour faire grandir ses dons ?
J'ai toujours écouté mon cœur, et j'ai suivi le fil rouge de ma vie, entre ma transformation intérieure et l'accompagnement des autres, enfants ou adultes, en étant portée par cette joie profonde d'aider les personnes à vivre des prises de conscience, des réparations et des transformations.
Aujourd'hui, je suis psychopraticienne et je m'engage à vous accueillir dans un espace bienveillant, avec une écoute subtile et une boîte à outils dans laquelle je pioche pour m'adapter à vos besoins, à votre rythme, et répondre efficacement à votre envie d'avancer. Ceci dans le respect de la déontologie, comme le secret professionnel. Chaque personne a ses propres ressources, et je suis là pour que vous puissiez les recontacter, afin de retrouver l'équilibre en vous, durablement.
Faire
le premier pas
Que vous souhaitiez un accompagnement individuel, participer à une session de Breathwork ou simplement poser des questions, n'hésitez pas à me contacter. Je réponds sous 48h.
65200 Bagnères-de-Bigorre
Samedi : 8h - 18h
Sentez-vous libre de laisser un message ou d'envoyer un SMS, je vous rappelle dès que possible.
Envoyez-moi un message
Je vous réponds personnellement sous 48h.
Le cabinet
3 rue Soubies - 65200 Bagnères-de-Bigorre
À 10 minutes de Campan, 30 minutes de Lourdes, Lannemezan et Tarbes.